¿Qué es el curso grupal de autoestima?
El Curso de Autoestima en Grupo está dirigido a todas aquellas personas que quieran mejorar su autoestima. Cambia tu vida construyendo autoestima, un ladrillo a la vez.
¿Por qué es importante mejorar la autoestima?
La autoestima es el concepto de valor que tenemos de nosotros mismos, si no nos gustamos y si no tenemos una imagen positiva de nosotros mismos, nuestra autoestima no es buena.
La autoestima afecta a todos los ámbitos de nuestra vida: desde la elección de estudios, la elección de nuestro trabajo, la elección de pareja, en las relaciones interpersonales, etc.
Si nuestra autoestima es baja: a menudo tenemos la tendencia a compararnos con los demás, sintiéndonos cada vez menos importantes que ellos; tenemos miedo al juicio; miedo a equivocarnos y por eso somos muy perfeccionistas; también tenemos una tendencia a posponer las cosas; dificultades para tomar decisiones y ser constantes y muchas veces sufrimos de ansiedad …
No creer en nosotros mismos nos bloquea en muchas situaciones y nos impide alcanzar nuestras metas. En definitiva, para vivir una vida tranquila y con satisfacción personal es fundamental tener una autoestima sana.
Los objetivos del curso
Gracias a este curso mejorarás tu autoestima y aprenderás a:
El secreto del éxito es creer en ti mismo
Datos importantes del curso
El curso de autoestima tiene una duración de 8 reuniones quincenales. Durante las reuniones hay una parte teórica muy breve, una parte práctica y un intercambio de los participantes.
El programa del curso
Encuentro 1
¿Qué es la autoestima?
¿Por qué es importante mejorarla?
Test de autoestima
Encuentro 2
Conciencia (Viviendo conscientemente)
Autoconocimiento (habilidades y potencial, fortalezas y debilidades)
Encuentro 3
Limitar las creencias y el pensamiento positivo
Encuentro 4
Valores y propósito de la vida
Encuentro 5
Aceptar, amar y perdonarte
Encuentro 6
Vivir con un propósito (aprender a definir un objetivo y usar herramientas para lograrlo: GROW y SMART)
Encuentro 7
Integridad y responsabilidad
Encuentro 8
Habilidades de organización del tiempo y toma de decisiones