Ritrova la fiducia in te
-Ritrovare la fiducia in se stessi
-Migliorare la propria autostima.
-Superare la paura del giudizio altrui.
-Conoscersi meglio.
-Trasformare le convinzioni limitanti in potenzianti.
-Scoprire quali sono i propri valori e vivere in base ad essi.
-Accettarsi ed amarsi.
-Diventare più positivo.
-Imparare a definire un obiettivo e i passi per raggiungerlo.
-Imparare a gestire l’ansia e la rabbia..
-Sviluppare integrità.
-Migliorare la comunicazione interpersonale.
-Essere più costante e procrastinare di meno.
Programma del corso
Incontro 1 il 01/03 alle 18.30-20.00
Com’è la nostra AUTOSTIMA e come possiamo migliorarla
-Test dell’autostima.
-Esercizi per migliorarla.
Incontro 2 il 08/03 alle 18.30-20.00
Capacità e potenzialità, punti di forza e punti di debolezza
-Come mi vedo io.
-Come mi vedono gli altri.
-Unicità.
Incontro 3 il 15/03 alle 18.30-20.00
Convinzioni limitanti e gestione dei pensieri negativi
-Trasformare convinzioni limitanti in potenzianti.
-Gestione dei pensieri negativi: rimuginare, preoccupazione per il
futuro,…
Incontro 4 il 22/03 alle 18.30-20.00
Comunicazione interpersonale
-Comunicazione assertiva e i diritti assertivi.
-Come entrare in sintonia con le persone (esercizio della PNL ).
-L’importanza della comunicazione non verbale.
Incontro 5 il 29/03/11 alle 18.30-20.00
Valori e integrità
-Scopriamo quali sono i nostri valori più profondi, come incidono sulla
nostra vita e se abbiamo conflitti di valori.
-Integrità.
Incontro 6 il 05/04 alle 18.30-20.00
Come superare la paura del giudizio altrui
-Imparare ad abbracciare la paura.
Incontro 7 il 12/04 alle 18.30-20.00
Gestione dell’ansia e della rabbia
-Esercizi della PNL e della Mindfulness.
Incontro 8 il 19/04 alle 18.30-20.00
Lavorare sulla costanza e la motivazione
Imparare a definire un obiettivo ed imparare ad usare lo strumento
GROW per raggiungerlo.
-Consigli per procrastinare di meno.
-Motivazione
Modalità e prezzo
Il corso si svolgerà su Zoom
Prezzo totale corso: € 250 (IVA inclusa)
Iscrizioni entro il 27/02!
Alla fine del corso sarà consegnato un attestato di partecipazione
+39 34938568754
tatiana@vincovincis.com
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