Preoccupazione
Ti sembra di non goderti dei bei momenti della vita perché sei sempre preoccupato per qualcosa? Pensi costantemente ai problemi d'amore, economici, di salute e del tuo futuro e quello dei tuoi figli? Questi pensieri ti impediscono di addormentarti o
Ogni individuo è unico
“Io sono io. In tutto il mondo non esiste nessuno che sia come me”. Virgina Satir Ogni individuo è unico. Quando capiamo che siamo unici, che non c’è nessun’altra persona come noi, smettiamo di confrontarci con gli altri, smettiamo di essere una
Disimparare
Socrate diceva: “La più grande forma di conoscenza è sapere di non sapere”. Questo è l'atteggiamento che aiuta ad aprirsi con il cuore e con la mente, e che porta nuove conoscenze. Qualche anno fa facendo uno dei miei soliti giri con
Paura di fallire
“Il vero ostacolo nella vita è la paura” Pensiamo erroneamente che per avere, basti fare. Prima, invece, dobbiamo essere. Crediamo che, per essere felici, serva raggiungere gli obiettivi prefissati. Per esempio, quando avrò pubblicato questo libro sarò felice. Ma non è vero,
La procrastinazione
“Prenditi tutto il tempo, ma non lasciare che il tempo si prenda tutto.” (Massimo Gramellini) Persone con bassa autostima hanno spesso la tendenza a procrastinare, ma non solo. Il rimandare incide sulla nostra autostima e sulla nostra integrità. Quando ci proponiamo qualcosa
Non risolvi niente preoccupandoti per qualcosa che non puoi risolvere, qualcosa che non dipende da te o che è già successo.
Preoccupazione “Se c'è soluzione, perché ti preoccupi? Se non c'è soluzione, perché ti preoccupi? (Aristotele) Preoccuparsi è dannoso, serve solo a rendere le cose più difficili. Accetta ciò che è successo o ciò che hai fatto, perché l’accettazione è il primo passo
Responsabilità. Risolvere i problemi
La vera libertà non viene dagli altri ma dalla tua abilità di rispondere ogni giorno a tutto ciò che ti accade. La responsabilità ti rende padrone delle tue azioni e libero da ogni condizionamento. “Sei tu, sei sempre tu il fattore decisivo,
La proiezione
La proiezione Vediamo le cose e le persone non per come sono, ma per come siamo noi. Carl Gustav Jung definì la proiezione come: un trasferimento inconscio, cioè inconsapevole e non intenzionale, di elementi psichici soggettivi su un oggetto esterno. In altre
Senso di colpa
La parola colpa proviene dal latino “culpa” alcuni etimologici fanno derivare da questo il termine latino (Cel-lo) cioè spingo, inteso come spinta a far male. Il senso di colpa è un meccanismo psicologico che ci rimprovera quando facciamo qualcosa che va